炎熱的夏季，大家的內心會經(jīng)常的爆發(fā)小宇宙，因為不注意的時候，不僅有內火，還有飲食等各種原因導致的上火問題。對于上火以后，嘴巴還會出現(xiàn)起泡的癥狀，對于這樣的情況，究竟是哪些原因導致的呢？嘴巴上火起泡是常見的一種小疾病，應該怎么樣做好根源，如何降降火呢？

嘴巴上火起泡的原因

不注意日常的飲食

生活條件越來越好，應酬、聚會越來越多。平時的煎炸熏烤食物、酗酒、肥膩食物進食過多，引起消化不良，胃脹、胃氣難消，也會導致 “ 熱氣 ”。

沒有充足的休息

隨著生活節(jié)奏加快，人們的作息時間越來越混亂。休息不夠會導致體內的陽氣浮越，從而出現(xiàn)上火的癥狀。不過因為休息不過而引起的，屬于虛火。這種情況更不能吃寒涼、清熱解毒的食物或藥物，要不然情況更加嚴重。

日常情緒波動大

生活壓力、工作壓力隨之而來，年輕人多半出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。生氣、郁悶、抑郁、多慮等情緒容易傷肝，引起肝火上升，嘴角起泡。

嘴巴上火起泡吃哪些降火食物

1.山藥

山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉淀，同時具有清心安神，補中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。

2.百合

百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達到很好的清除肝火的作用。另外對于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。

3.黃瓜

黃瓜汁不僅可美容，同時還可消除肝火，特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。

4.絲瓜

歷代醫(yī)藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

5.綠豆

有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。

6.大白菜

大白菜素有百菜之王的美稱，其實冬季適當?shù)某孕┌撞瞬粌H可預防上火，同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。

7.蓮藕

有健脾開胃、養(yǎng)心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。

8.西紅柿

西紅柿盡管一年四季都可見，而且番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。清熱解毒、平肝“去火”的最佳食物。

想要做好降火，飲食改善是很不錯的方法，大家一定要多吃蔬菜一類，可以多吃黃瓜，或者是多吃西紅柿，這些都是可以直接吃的食物，對于降火的功效也是很不錯的。導致上火的原因，大家應該一定要注意避免，盡量的不要吃辛辣的食物，這些都是要注意的幾點原因。