現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏很快,加班已經(jīng)成為許多職場(chǎng)人士日常生活的一部分。沒(méi)經(jīng)歷過(guò)996的朋友,都不好意思自稱是“專(zhuān)業(yè)牛馬”。

但是,不少職場(chǎng)男性尷尬地發(fā)現(xiàn),頻繁加班之后,自己在夫妻夜生活的時(shí)候,堅(jiān)持的時(shí)間明顯變短不少。難道說(shuō),頻繁加班還可能引起棗蟹問(wèn)題?今天,我們就一起探究頻繁加班和棗蟹之間的關(guān)系吧。

首先，長(zhǎng)時(shí)間的加班,不僅代表著高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),也意味著我們大概率會(huì)缺乏足夠的休息與鍛煉,使得身體逐漸處于亞健康狀態(tài)。這種長(zhǎng)期的身體透支,不僅會(huì)降低免疫力,影響日常工作的效率與創(chuàng)造力,還會(huì)影響我們?cè)阝嗌顣r(shí)的表現(xiàn)。身體疲憊不堪,自然難以達(dá)到最佳的表現(xiàn)狀態(tài),棗蟹便可能成為一種直接或間接的后果。

其次,長(zhǎng)期加班可能引發(fā)一系列心理問(wèn)題,例如焦慮、抑郁等,這些心理問(wèn)題都可能產(chǎn)生睡眠障礙、意志力減退、忄生谷欠缺失等問(wèn)題,進(jìn)而影響到忄生生活的質(zhì)量。長(zhǎng)期處于精神壓力過(guò)大的狀態(tài)下,即使是原本忄生功能正常的男性,也可能出現(xiàn)棗蟹等忄生功能障礙。

長(zhǎng)期的加班熬夜,還嚴(yán)重干擾了人們的睡眠周期。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差,會(huì)直接影響體內(nèi)激素的平衡,特別是忄生激素的分泌,從而降低忄生谷欠,影響忄生功能,甚至導(dǎo)致棗蟹問(wèn)題。

面對(duì)上述種種問(wèn)題,職場(chǎng)男性朋友們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)適時(shí)地按下暫停鍵,合理安排工作與休息,保證每天有足夠的休息時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作導(dǎo)致的過(guò)度疲勞。只有身體處于精力充沛的健康狀態(tài)時(shí),我們才可能進(jìn)一步改善棗蟹問(wèn)題,擁有健康的忄生生活。

除此之外,我們也要找到適合自己的壓力釋放方式,無(wú)論是運(yùn)動(dòng)、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)還是與親朋好友交流,都是不錯(cuò)的選擇。積極樂(lè)觀的精神狀態(tài),同樣有助于改善棗蟹問(wèn)題。同時(shí),在忄生生活中,我們也可以嘗試通過(guò)深呼吸、冥想等方式來(lái)減輕緊張感,延緩射精沖動(dòng),改善棗蟹問(wèn)題。

如果棗蟹問(wèn)題持續(xù)存在的話,我們除了避免長(zhǎng)時(shí)間的加班,做到勞逸結(jié)合之外,還需要及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)yi生或忄生健康專(zhuān)家,必要時(shí)可通過(guò)藥物治/療來(lái)改善。

其中,愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片是一款強(qiáng)效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,也是藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于棗蟹治/療的國(guó)產(chǎn)藥物。愛(ài)廷玖具有起效快、安全性高、無(wú)藥物積蓄等特點(diǎn),服用1.3小時(shí)后血藥濃度達(dá)到高峰,可顯著、持續(xù)提高杏生活時(shí)間,增加身寸米青潛伏時(shí)間2.5-3倍[1],提高杏生活滿意度,并且具有良好的耐受性。

綜上所述,與其說(shuō)是頻繁加班導(dǎo)致了棗蟹問(wèn)題,還不如說(shuō)是頻繁加班帶來(lái)的生理與心理層面的問(wèn)題,進(jìn)一步誘發(fā)了早蟹。工作誠(chéng)可貴,健康價(jià)更高!我們需要合理安排工作和生活時(shí)間,才能享受健康的杏福生活。

參考資料:

[1]-愛(ài)廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說(shuō)明書(shū).