咽喉炎作為常見的疾病，大家多少都有些了解，這一問題在冬季的時候要注意做好預防，正確的護理對疾病預防好。要知道這一問題在冬季出現的概率很高，要做好呵護，這樣對病情的改善好。那么，咽喉炎要做好哪些護理？哪些保健茶能遠離咽炎？下面一起看看吧。
咽喉炎要做好哪些護理
多飲用清涼潤喉的飲料
多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。
注意好口腔衛生
堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。
戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。
避免用嗓過度或者大聲喊叫
尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。
保持居室內空氣濕潤清潔
室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
哪些保健茶能遠離咽炎
桑菊杏仁茶
桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風、化痰利咽的功效。
橄欖茶
取橄欖2枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。
羅漢果茶
羅漢果1個，切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時頻飲。每日1～2次，每次1個。具有清肺化痰、潤喉的功效。
雙根大海茶
板藍根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。
誘發咽炎的常見原因
生活環境的影響
天氣氣候過分寒冷、干燥的環境會引發咽喉難受，容易伴隨咽喉炎的出現；也可以是工作室內環境，空氣被粉塵、化學氣體污染、長時間的室內工作都會引發病癥。
精神壓力的因素
由于現在社會節奏在不斷的加快，越來越多的人頂著工作壓力非常大，長時間的熬夜，過度的疲勞，睡眠不足都有可能引發疾病。
不良的飲食習慣
有的人因為圖方便就會長時間的吃油膩、辛辣、刺激類食物，咽喉很容易受到刺激而引起咽喉炎的出現，或者長時間的酗酒吸煙都有可能帶來疾病。
本身就患有鄰近器官的疾病
例如口腔、牙齒、牙齦、氣管、支氣管等鄰近器官發生的炎癥，會沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，導致咽炎。
身體其他疾病誘發的咽喉炎
如風濕熱、痛風、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、結核、肝硬變及消化系統疾病造成的營養不良、便秘等，都會導致體抗力下降而引發疾病的。
以上這些都是咽喉炎的介紹，針對這樣的情況要做好治療，冬季注意預防能減少危害。預防咽喉炎要注意做好通風工作，日常還需要注意衛生，冬季的時候要做好保暖，這樣能預防病情發作或者是加重。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。
