孩子在比較小的時(shí)候，飲食要注意做好預(yù)防，不注意的時(shí)候，孩子的飲食可能就會(huì)出現(xiàn)積食的問(wèn)題，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，還是會(huì)有影響的，一定要注意作案后預(yù)防才會(huì)有改善。小兒積食出現(xiàn)的概率是非常高的，對(duì)于孩子初期的癥狀有哪些呢？該怎么樣預(yù)防？家長(zhǎng)們要多了解孩子的身體狀況。

常吃以下這些食物

積食小孩日?？梢允秤幂┧j、蘿卜、蓮藕、豆腐、蘑菇等等食物。嚴(yán)重時(shí)可以服用保和丸、大山楂丸等中成藥，或者用陳皮、山楂泡水喝也可。

小兒積食癥的預(yù)防

清淡飲食

俗話說(shuō)“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，但是我們很多家長(zhǎng)都是“碰到孩子都顛倒”。因?yàn)樯詈凸ぷ麝P(guān)系，一般的家庭正餐都在晚上，餐桌上面很豐富，雞鴨魚肉海鮮不斷，而家長(zhǎng)又怕孩子中午在幼兒園吃的不好，所以拼命的填鴨式給他吃。孩子吃了以后，晚上的運(yùn)動(dòng)量不夠，不能促進(jìn)食物的能量轉(zhuǎn)化，因此造成了積食。所以，清淡飲食是第一要素，晚餐盡量以素食為主，且吃七分飽為佳。

葷菜肉食以熬湯為先

小兒脾胃虛弱，肉食纖維較難運(yùn)化，所以，針對(duì)孩子的積食，可以采取肉類魚類燉湯去肉的方式喂養(yǎng)。燉出來(lái)的湯可以燒土豆、蘿卜、豆腐、蘑菇等等，也可以煮面條煮粥。還有，中國(guó)有一個(gè)食物應(yīng)該獲得諾貝爾獎(jiǎng)的，那就是“餃子”。為餃子有主食（面粉），有肉有菜有湯，屬于膳食搭配最均衡的食物。

小兒積食癥狀

積食是中醫(yī)的一個(gè)病證，是指小兒乳食過(guò)量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會(huì)造成小兒營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育。如果孩子出現(xiàn)下列癥狀，就說(shuō)明孩子出現(xiàn)積食了：

1、睡覺時(shí)不停地翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)磨牙。肚子脹、肚子疼。胃口明顯變小，食欲不振。早上起來(lái)有口臭、舌苔又厚又白、鼻梁兩側(cè)發(fā)青。

2、厭食，飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間。消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉。免疫力低，經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。

3、煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多。寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長(zhǎng)不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長(zhǎng)，大便酸臭或溏薄。

想要改善孩子的積食問(wèn)題，應(yīng)該注意做好這些預(yù)防，這樣才能比較好的改善孩子的問(wèn)題，對(duì)孩子的健康來(lái)說(shuō)才會(huì)有改善。平時(shí)大家應(yīng)該注意做好改善，多吃一些好消化的食物，孩子適合吃的食物就是需要健康和衛(wèi)生，可以比較好的幫助孩子健康成長(zhǎng)。