對于很多辦公室的人員而言，特別是一些搞文字的工作者，在鍵盤上噼噼啪啪的敲打不可避免，但是長時間不間斷的打字，除了手會發酸以外，還可能會患上一些關節疾病，比如常見的腱鞘炎。工作要努力，疾病也要提前預防，針對腱鞘炎的預防方法主要有哪些呢？
長時間需要動手的人群，建議每天回到家以后，用溫水適當的泡手，因為這種方法可以促進血液循環，繼而就減輕了手指酸疼等不適的癥狀。另外，在平時工作的時候，也要學會勞逸結合，盡量的學習一些提高工作效率的方法，而不是一味的低頭低效率苦干，如果不注意手部的護理，一旦手生病了，工作的基本任務量都難以保證。在敲打鍵盤的時候，力度不要過大，以減少自己力量的損耗。給自己買一個有有撐托的鼠標墊，可以避免手腕過度彎曲。
如果已經出現屈指不便、指關節有壓痛和硬結等不適的癥狀，不排除是已經患上腱鞘炎了。建議去醫院接受肌腱觸診、X線檢查等方法確診。患者在確診后，目前針對這種疾病，常見的治療方法有藥物治療、針灸治療、注射治療、小針刀、外科手術等治療方法。雖然經過相關的治療措施后，患者的臨床癥狀會逐漸消退，但是該病存在復發的可能性，所以患者在治療后，還是需要注意日常護理，遠離不良的工作習慣很重要。
