女，25歲 2019-07-25 16:13:27
什么食物含脂肪高？我最近在減肥，很多東西都不敢吃了，想知道什么東西脂肪含量高，這樣平時就少吃些。
開封市中心醫院 全科
含脂肪高的食物有很多，植物性脂肪高的食物有花生以及一些堅果類食物，動物性脂肪含量高的主要就是肥肉、動物內臟以及油炸食品等，這些食物平時都要少吃些，但是也不需要完全禁忌，想減肥的話，除了飲食要合理控制，還應該加強運動鍛煉，比如每天最好堅持有氧運動三十分鐘左右，飲食上適當地增加蔬菜水果的攝入等。
我要咨詢2019-07-25 16:18:05
