女，25歲 2019-07-29 14:42:42
醫(yī)生您好，我很喜歡吃水果，最近睡前都會(huì)吃一個(gè)蘋果，但是朋友說睡前最好不要吃蘋果，請(qǐng)問，睡前吃蘋果有好處嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，蘋果富含維生素，礦物質(zhì)等，營養(yǎng)價(jià)值高，有生津止渴、益脾止瀉的作用，能清潔血管，也可以有效預(yù)防癌癥，每天都可以攝入。但是不建議您在睡前吃蘋果，睡前吃蘋果，營養(yǎng)價(jià)值比不上白天進(jìn)食，而且還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，蘋果的含糖量比較高，還有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，建議您盡量避免在睡覺之前吃蘋果。
我要咨詢2019-07-29 14:47:29
