
女,32歲 2019-07-31 09:42:23
醫生您好,我想要減肥,聽說燕麥對減肥有用,請問燕麥怎么吃才能減肥?減肥要注意什么?
開封市中心醫院 全科
您好,根據您的描述,您想要減肥,要注意控制飲食,同時要適當的運動,通過燕麥減肥,您可以早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,這樣可以幫助排便,還具有豐富的營養,中午的時候可以加點肉類,晚上則要吃的清淡點,吃點蔬菜水果等,還有注意飯后不要立即做下,最好是站立半個小時,同時要注意加強運動。
我要咨詢2019-07-31 09:46:33