女，23歲 2019-08-05 17:37:20
醫(yī)生您好，我從小就吃不胖，體質(zhì)比較瘦，現(xiàn)在想要吃胖點(diǎn)，請問體質(zhì)偏瘦怎么增肥？要注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的提問，一般情況下吃不胖的人可能是體質(zhì)虛弱，消化道不好，挑食導(dǎo)致的，這類病人的身體比較虛弱，要增肥。建議您想要增肥首先要注意飲食，注意平時(shí)要多吃主食，少吃零食，還有營養(yǎng)搭配要均衡，葷素合理，平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有注意要避免熬夜，避免煙酒，多運(yùn)動鍛煉身體，可以晚上在吃點(diǎn)宵夜，吃點(diǎn)高熱量的食物。
我要咨詢2019-08-05 17:41:43
