女，25歲 2019-08-06 16:06:17
我全身都比較瘦，但是大腿卻粗的嚇人，我特別想讓我的粗腿變細(xì)，請問瘦腿的方法有哪些
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，腿粗的人可以每天堅持跑步或者騎自行車的方法瘦腿，而且在平時需要避免有久坐的習(xí)慣。看電視的時候，可以在沙發(fā)上做甩腿運動，讓腿部的脂肪動起來。每次運動過后，堅持按摩腿部肌肉。在個人的飲食上，一定要堅持少油，不吃油炸食品，口味要清淡，多吃蔬菜。還有對于水果的選擇，應(yīng)該選擇低熱量少糖的食物。
我要咨詢2019-08-06 16:11:00
