
男,30歲 2019-08-08 10:59:23
醫(yī)生您好,我和我老婆現(xiàn)在正在備孕期間,朋友說我平時也應(yīng)該調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),請問,備孕期間男人吃些什么好呢?怎樣提升精子質(zhì)量呢?
開封市中心醫(yī)院 全科
您好,根據(jù)您的描述,男性在備孕期間一定要保證加強飲食營養(yǎng),保持飲食的營養(yǎng)均衡,建議多吃富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物,幫助補充礦物質(zhì)和微量元素,您可以選擇多多攝入瘦肉,蛋類以及奶類食品。男性還要注意補鋅,多吃堅果類,貝類食物,其中的蛋白質(zhì)以及鋅元素,對于提高男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都是很有幫助的。
我要咨詢2019-08-08 11:04:08