
女,23歲 2019-08-09 15:53:36
醫(yī)生你好!我比較胖,想減肥,今天晚上想吃點(diǎn)稀飯。請(qǐng)問晚上吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?要注意哪些?
開封市中心醫(yī)院 全科
你好!根據(jù)你的情況,晚上適量的吃稀飯是不會(huì)長(zhǎng)胖的,畢竟稀飯中的水分比較多。但是一定不要吃太多,如果想要減肥的話,吃一碗就可以了。建議你最好在晚上6-7點(diǎn)吃晚飯,不要吃得過晚。如果想要減肥的話,建議你也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,不能只靠控制飲食。只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)加上健康的飲食減肥的效果才更好。
我要咨詢2019-08-09 15:58:01