
男,23歲 2019-09-05 15:01:10
醫生您好,我想要減肥,特別是減掉肚子上的肉,肚子很胖,請問怎么減掉肚子上的肉,注意哪些?
開封市中心醫院 全科
您好,根據您的情況敘述,減肥一般需要運動的,同時控制自己的飲食,其他方法都是不健康的。最好不要借助藥物。平時每天運動至少半個小時,可以跑步,做瑜伽,做仰臥起坐,轉呼啦圈等,還有注意平時的飲食要少吃,避免油膩的辛辣刺激的食物,低熱量低脂肪飲食,注意多吃蔬菜水果,多吃容易消化的食物。
我要咨詢2019-09-05 15:05:30