男，36歲 2019-07-15 17:16:44
我的工作就是需要長期坐著，導致現在走路的時候出現了腰痛的情況，請問長期坐著腰疼怎么緩解，需要怎么調理？
長春市人民醫院 普外科
你好，根據您的描述，因為長期的坐著出現了腰痛，這是因為在坐著的生活腰部需要負重體重的70%的重量，這種是會引起腰肌勞損，一般進行治療的話是需要在專業的醫生的指導下進行相關的藥物治療的。還有注意工作之余需要進行一定的運動鍛煉，活動肌肉，防止出現炎癥。常見的運動鍛煉是可以進行跑步，慢跑等有氧運動，平時生活中需要注意腰部的保暖，飲食清淡，晚上睡覺的時候做好保暖措施，避免受涼。
我要咨詢2019-07-15 17:21:16
