女，25歲 2019-07-15 09:25:53
最近在減肥，也在有快走或散步，聽(tīng)說(shuō)吃對(duì)早餐對(duì)減肥很重要，想要知道有什么方法能夠有效的進(jìn)行減肥，早上應(yīng)該吃什么？
宿遷市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
早餐對(duì)于減肥是有很重要的，一般如果在早上不吃早餐，是會(huì)影響一整天的狀態(tài)的，一般情況下是需要注意要補(bǔ)充維生素和微量元素，還有注意早餐需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)還有維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果不吃早餐的話是會(huì)影響減肥效果。平時(shí)生活中吃魚、蝦、雞肉等是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是不會(huì)有影響到正常的身體的發(fā)胖，是可以正常的食用，但是需要注意用量，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于排便。
我要咨詢2019-07-15 09:29:58
