男，30歲 2019-07-19 10:41:06
醫(yī)生您好，我和我老公正在備孕，請問一下，想要提升精子質(zhì)量吃些什么好??？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，男性想要提高精子質(zhì)量，必須注重食療，建議多吃富含鋅元素的食物，比如南瓜子，牡蠣，山羊肉等等，還要多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)要保證飲食的營養(yǎng)均衡，還要加強(qiáng)身體鍛煉，戒煙戒酒，改善自己日常的一些不良習(xí)慣，避免熬夜，這樣才可以提升身體的抵抗力以及精子質(zhì)量。
我要咨詢2019-07-19 10:45:06
