肥胖怎么減肥？
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2020-04-20 16:16:48
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肥胖的診斷標準是BMI>28，對于亞洲人來說，如果肥胖的話我們首先要排除器質性的病變，甲減，腎上腺疾病，垂體疾病，下丘腦疾病就有可能是引起肥胖的原因。如果排除了之后，那么我們就要從生活方式首先進行干預，減肥最重要的是管住嘴邁開腿，一定要少吃碳水化合物，適當的吃一些蛋白質的食物，多吃蔬菜，建議這個蔬菜是水煮蔬菜，適當吃一些水果，油類一定要少吃，每天保持一定的饑餓感。運動這個地方需要提醒大家的是，肥胖的人群他的膝蓋往往不好，因為在它生長發育的時候體型如果沒有這么胖，他的膝蓋是無法適應他現在這個體型，所以如果不專業的運動會引起膝蓋的受傷，所以建議患者要在專業人士的指導下進行一個運動。如果自行減肥不能控制，我們還有藥物可以以治療。目前國內的藥監局批準的有一款口服藥，奧利司他是可以有減肥的適應癥的，它的原理是從腸道把油脂排泄掉，另外還有一種注射類的藥物叫利拉魯肽，它在北美，歐洲和香港均已拿到了減肥的適應癥，也是可以幫助人們減肥。如果這些方法使用了以后都無法達到體重的標準的話，我們還有手術減重，比如我們醫院就有一個代謝手術中心是由外科醫生和內分泌科醫生，還有藥師等等，是一個多科協作的一個團隊，幫助患者從開始減重到減重手術到手術以后進行一個管理，所以即使自己減肥沒有成功的話，我們還有最后一根稻草，所以請大家不必太過于憂心。
