腰間盤突出的疼痛緩解主要取決于疼痛的原因和程度。腰間盤突出，如果壓迫神經或者疼得很輕，這是一定要嚴格的臥床休息，減輕腰椎的壓力，減輕椎間盤的壓力，以幫助減輕受壓神經根的壓勵，來緩解疼痛。除此之外，還要進行一些藥物治療，椎間盤突出疼痛非常常見，在生活里邊不可避免，但是也不要過于壓力太大，保持情緒壓力平和，緩解疼痛是非常簡單的。 國外緩解椎間盤疼痛的一個辦法，叫做麥肯錫療法，是一種非常經典非常有效的理療方式。現在這種方式也逐漸傳到國內，我們可以慢慢來學習它。
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