睡一覺醒雖然睡意沒了，但是整個人卻頭昏腦脹的，渾身都覺得不自在。持續工作一段時間后，眼睛有一種火冒金星的感覺，有著說不出的疲勞感。想讓自己歇下來，但是還有一堆的工作要處理，聽說喝茶能夠緩解這種癥狀，可是又擔心不是從根本上進行調理，時間長了自己會患上神經衰弱方面的疾病。
經常頭暈腦脹如果排除病理性的因素，一般是睡眠不足或者是壓力過大引起的，建議患者在平時適當的注意自己的休息時間，晚上在11點之前一定要睡覺。對于工作上的事情，可以嘗試冥想等方法，適當的緩解自己的壓力。還有可以結合自己當前的工作，找出自己的薄弱環節，去有針對性的提高自己的工作效率，從而避免花費過多的時間在上面。
這個季節太陽過于毒辣，下午的時候出去也麻煩，呆在辦公室里面，可以網購一些甜品犒勞自己，比如一些冰淇淋，不僅可以緩解內心的燥熱，還可以給身體補充適當的能量。在工作崗位上的時候，不要總是保持著久坐的姿勢，你可以讓頸椎活動起來，不僅能夠緩解頭暈的癥狀，還可以預防肩周炎、頸椎病等常見的辦公室疾病。
最后，在星期天休息的時候，還是建議你走出室內，去親近大自然，去吹一吹戶外的風，看一看湛藍的天空，躺在草地上放松自己。讓一切都暫時停下來，讓身體得到徹底的放松，讓自己遠離嘈雜的人群，讓心安靜下來。閉上眼睛，感受自己的內心。告訴自己，一切都是美好的安排。
