男，45歲 2019-07-30 13:58:56
我最近總是會(huì)心情不好，情緒很差，晚上總是會(huì)失眠，睡眠不好吃什么保健品好？有什么辦法，可以改善這種情況
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，對于失眠的治療，不建議選擇吃保健品治療，建議適當(dāng)?shù)淖⒁鈧€(gè)人的生活習(xí)慣，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱倪\(yùn)動(dòng)量。還有可以學(xué)習(xí)一些冥想的方法，去管理自己的不良情緒。日常生活中遇到事情，要盡量保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物治療。
我要咨詢2019-07-30 14:02:56
