男，30歲 2019-07-31 09:02:36
醫(yī)生您好，我去健身房鍛煉回來之后，肌肉就一直酸痛，請問，這是怎么回事？
長春市人民醫(yī)院 普外科
您好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動之后肌肉酸痛，考慮是乳酸積累引起的癥狀，這是常見的現(xiàn)象，是正常的，不用擔(dān)心。建議您平時運(yùn)動循序漸進(jìn)，長期堅持運(yùn)動，現(xiàn)在可以對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，幫助自己促進(jìn)血液的循環(huán)，也可以適當(dāng)?shù)淖錾煺惯\(yùn)動或按摩，運(yùn)動后建議用溫水來洗澡，能夠有效加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。
我要咨詢2019-07-31 09:07:02
