
男,30歲 2019-07-31 09:02:36
醫(yī)生您好,我去健身房鍛煉回來之后,肌肉就一直酸痛,請問,這是怎么回事?
長春市人民醫(yī)院 普外科
您好,根據(jù)您的描述,運(yùn)動之后肌肉酸痛,考慮是乳酸積累引起的癥狀,這是常見的現(xiàn)象,是正常的,不用擔(dān)心。建議您平時運(yùn)動循序漸進(jìn),長期堅持運(yùn)動,現(xiàn)在可以對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷,幫助自己促進(jìn)血液的循環(huán),也可以適當(dāng)?shù)淖錾煺惯\(yùn)動或按摩,運(yùn)動后建議用溫水來洗澡,能夠有效加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。
我要咨詢2019-07-31 09:07:02