
男,33歲 2019-07-31 10:26:11
醫生您好,我最近總是失眠,入睡困難,白天沒有精神,請問失眠喝什么?失眠該怎么辦?
開封市中心醫院 全科
您好,根據您的描述,您失眠考慮是因為最近精神壓力大,胡思亂想導致的,建議您最好是喝點安神的茶飲,喝點熱牛奶幫助入睡,睡前不要喝茶,咖啡等刺激性的飲料,注意要放松心情,不要緊張焦慮,睡前可以泡泡腳,還有睡前不要喝太多水,不要看興奮的視頻,可以在床頭掛個安神的香包,幫助睡眠。
我要咨詢2019-07-31 10:31:06