男，43歲 2019-08-05 09:21:55
醫(yī)生您好，我平時喜歡喝牛奶，最近晚上睡不著覺，聽說喝牛奶有用，請問睡前能喝牛奶嗎？有什么作用？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您睡前喝牛奶是可以的，但是注意要喝熱牛奶，這樣可以幫助治療失眠，還能加強(qiáng)營養(yǎng)，提高抵抗力。失眠主要是因?yàn)槠綍r壓力大引起的，建議您還是要從根本上解決問題，不能依賴藥物。牛奶平時再喜歡也不能多喝，喝多了也會對身體不好，一天一到兩杯就可以了，這樣對身體有好處，可以補(bǔ)鈣。
我要咨詢2019-08-05 09:26:12
