
男,23歲 2019-08-07 09:29:47
醫生您好,我最近這段時間總是失眠,睡不著覺,晚上很難受,請問失眠喝什么?失眠要注意什么?
開封市中心醫院 全科
您好,根據您的描述,您出現失眠的情況考慮是因為最近壓力大,精神緊張引起的,還可能是因為經常熬夜,長期下來養成了習慣,建議您失眠的時候可以喝點安神茶,助眠的藥物治療,平時睡前喝杯熱牛奶,泡泡腳,聽聽音樂都可以幫助睡眠。還有睡前不要喝太多水,不要喝茶或咖啡等刺激性的飲料,放松精神。
我要咨詢2019-08-07 09:33:57