
男,32歲 2019-08-08 15:48:31
醫生您好,我最近總是失眠,而且白天沒精神,總是忘記東西,請問失眠健忘怎么辦?什么原因導致的?
開封市中心醫院 全科
您好,根據您的描述,您出現失眠健忘的情況考慮是因為最近精神壓力大,長期勞累,神經衰弱引起的,還可能跟您的生活習慣,身體健康等有關系,建議您首先要調整好作息習慣,平時不要熬夜,按時作息,失眠的話可以喝點安神茶,睡前喝杯熱牛奶,白天不要睡覺,要放松精神,不要有壓力,平時要多出去走動,保持愉快的心情。
我要咨詢2019-08-08 15:53:20