男，30歲 2019-07-18 15:49:23
感覺不夠睡，也睡得不飽是怎么回事呢？好多次這樣的情況，應(yīng)該怎么辦呢？
宜興市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
你好，這個(gè)癥狀可能是因?yàn)槟愕捏w質(zhì)導(dǎo)致的問題，也可能是因?yàn)樽罱墓ぷ骱蜕畹膲毫?dǎo)致的。導(dǎo)致的原因還是很多的，可能就是大腦疲勞的問題導(dǎo)致的。如果長期睡眠不足，這樣對(duì)健康的影響是很大，嚴(yán)重的會(huì)影響大腦的機(jī)能，一定要注意做好預(yù)防。建議是要注意保持充足的睡眠，注意做好預(yù)防，多吃健康的食物，多加鍛煉，睡覺之前不要過于興奮，要保持入睡的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)目梢月犚恍┹p音樂。堅(jiān)持鍛煉，特別是早晨時(shí)期的鍛煉，這個(gè)對(duì)于身體的改善是很不錯(cuò)的。
我要咨詢2019-07-18 15:53:37
