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科普達人 科普達人

醫師

科普知識大全 全科

2019
07/23
10:39
貢獻

春天水果多 這些適合春天吃

春季,給人直觀的感受就是天氣變得暖和了,同時百花爭相開放、陽光明媚。而健康專家指出春季的好處遠不止如此,在春天大家可以吃到更加豐富的食物,今天就和大家說一說水果,看一看在春季里大家適合吃什么樣的水果。

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1、菠蘿

如今,在大街小巷都已經能聞到菠蘿的香氣了,怎么樣,這種水果你是否也喜歡呢?春季的菠蘿,香味濃郁,口感水潤,再好吃不過了!而飲食專家介紹說,菠蘿中很有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質,在分解蛋白質、促進消化以及消除炎癥、預防水腫、促進血液循環方面都有不錯的效果。

2、梨

很多的朋友喜歡在秋天吃梨子,因為秋天多干燥。那幾大是否清楚呢,其實春天吃梨子好處也是很多的。梨子中含有大量的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及維生素,對人體有利。同時梨子水分足,具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃的效果。

3、楊桃

對于楊桃這種水果有些朋友可能會比較的陌生,其實楊桃也是很適合春季吃的。楊桃中有豐富的果汁以及纖維素,能快速的為人梯補充水分,利于腸道健康,同時還在一定程度上消除身體的疲勞感。同時對于想要減肥的朋友來說,楊桃也是一個不錯的選擇。楊桃能人體對于脂肪的吸收,對于降血脂、降低膽固醇都是有幫助的。

4、車厘子

最近幾年,車厘子這種水果很是流行。雖然車厘子的價格比較昂貴,但是已經擋不住大家對于它的喜愛。健康專家指出車厘子中含有豐富的鐵元素,可以幫助人體補充鐵,促進血紅蛋白再生,在防治缺鐵性貧血、增強體質、健腦益智方面有著不錯的效果。同時對于食欲不振、消化不良因為痛風等原因身體疼痛的朋友來說,車厘子也是很不錯的水果選擇。

5、草莓

很多人都愛吃草莓,春季正好是草莓上市的季節。大家都清楚,吃草莓可以補血、益氣、健脾、潤肺,不論是男女老少都是很合適的。同時草莓中維C含量豐富,可以幫助消化。同時食用草莓還可以堅固牙齒、清新口氣。此外草莓中還含有大量的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等營養物質,對于春季常見的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病都有很好的緩解作用。

上面小編已經向大家介紹了5種水果,這些水果在春天吃都是很有好處的,怎么樣,是否已經心動了呢!當然,適合在春天吃的水果以及別的食物還有很多,今天就向大家介紹到這里,如果大家想要了解更多的內容,可以持續的關注久久健康網。


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