男，33歲 2019-07-31 14:32:31
你好，身體不強壯，想要鍛煉身體增加雞肉，請問吃雞肉可以幫助增肌嗎？增肌有哪些方法？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，日常想要增加肌肉有很多的方法，可以吃雞胸肉，避免吃其他部位的肌肉，這一部部位的肉熱量少，可以幫助很好的增加雞肉，同時日常要注意配合一定的運動，可以幫助更好增加雞肉，日常注意合理的飲食，少吃高熱量的食物，注意飲食合理，日常注意增強體質(zhì)，如果嚴重的肥胖人士想要增肌盡量在健身教練指導(dǎo)下進行。
我要咨詢2019-07-31 14:36:58
