
男,33歲 2019-07-31 14:32:31
你好,身體不強壯,想要鍛煉身體增加雞肉,請問吃雞肉可以幫助增肌嗎?增肌有哪些方法?
開封市中心醫(yī)院 全科
你好,日常想要增加肌肉有很多的方法,可以吃雞胸肉,避免吃其他部位的肌肉,這一部部位的肉熱量少,可以幫助很好的增加雞肉,同時日常要注意配合一定的運動,可以幫助更好增加雞肉,日常注意合理的飲食,少吃高熱量的食物,注意飲食合理,日常注意增強體質(zhì),如果嚴重的肥胖人士想要增肌盡量在健身教練指導(dǎo)下進行。
我要咨詢2019-07-31 14:36:58