男，21歲 2019-07-31 18:06:39
我是北方人，通常生活中的飲食就是面食，基本上是會在早上吃饅頭，說是會發胖，這真的嗎？需要怎么做？
開封市中心醫院 全科
您好！早餐吃饅頭不會引起發胖的，只要正常的飲食不會胖的，早餐一般是一天中最重要的一餐，如果可能的話需要多補充維生素和蛋白質，例如吃蔬菜，喝牛奶或者豆漿，注意營養均衡，保持食物多樣化，如果身體出現了發胖的情況，需要控制飲食的攝入，注意飲食不要吃油膩的食物，還有要多運動，促進新陳代謝，消耗能量脂肪。
我要咨詢2019-07-31 18:11:31
