女，27歲 2019-08-22 15:41:02
醫(yī)生你好！我平時特別喜歡吃堅果，基本上每天都要吃一點。請問堅果吃了會胖嗎，要注意哪些？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好！根據(jù)你的描述，堅果中含有大量的脂肪以及熱量，如果吃得比較多的話，是有可能會造成發(fā)胖的現(xiàn)象的。建議你平時盡量不要吃花生等脂肪含量高的堅果。在吃堅果的時候一定要控制量，一次不要吃太多。如果吃了堅果的話，就要少吃其他脂肪含量高的食物，多吃一點新鮮的蔬菜水果。
我要咨詢2019-08-22 15:46:00
