女，26歲 2019-07-16 10:46:10
晚上吃蛋糕會發(fā)胖嗎？要注意哪些問題呢？就是很喜歡吃蛋糕，平時難以控制自己。
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，晚上吃甜食會導(dǎo)致發(fā)胖，要是偶爾吃一些對發(fā)胖不會有明顯的效果。如果是在減肥期間，一定要少吃。蛋糕應(yīng)該是一種高熱量的甜食，所以還是不要吃的好，還是喝點酸奶吧，調(diào)理腸胃的。建議是盡量的少吃，以免出現(xiàn)一些問題，注意做好預(yù)防，做好飲食的調(diào)理，蛋糕含奶油，是高熱量食物，晚上加上活動量小，更容易消化吸收發(fā)胖。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數(shù)很低，吃了之后感覺體積不大，還能吃下其他東西。吃一口蛋糕，細(xì)細(xì)咀嚼品嘗，然后兩口茶水或檸檬水，慢慢咽下，能讓蛋糕在胃里擴大體積，飽腹感上升。
我要咨詢2019-07-16 10:50:35
