女，26歲 2019-07-17 14:30:10
身體一直都不好，醫(yī)生建議我多補(bǔ)充維生素c,那么請(qǐng)問(wèn)含有維生素c的水果和蔬菜有哪些？平時(shí)怎么保養(yǎng)？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
身體不好，與飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉有很大關(guān)系，一般富含維生素c的蔬菜有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，水果里含有維生素c的更是多，常見(jiàn)的水果比如蘋(píng)果、橙子、梨子、柚子、桃子等等都可以吃，保持健康的生活方式很重要。建議在日常生活的方方面面加強(qiáng)調(diào)理，飲食要均衡、營(yíng)養(yǎng)，各種維生素都要注意補(bǔ)充，另外蛋白質(zhì)以及一些微量元素不能缺少，因此平時(shí)一定不能偏食，再有就是要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的生活方式。
我要咨詢2019-07-17 14:34:44
