女，47歲 2019-07-17 17:27:57
身體抵抗力比較差，人家說食療比較好，最好不吃藥或者什么營養(yǎng)品，那么吃什么東西對身體好？
開封市中心醫(yī)院 全科
抵抗力比較差，很可能是個人體質(zhì)不好，或者平時不注意飲食起居等引起的，食療是比較好的方法，建議早上、中午吃的營養(yǎng)一些，比如早晨應(yīng)該吃一些牛奶、雞蛋等，中午合理地搭配，肉類、蔬菜都應(yīng)該有，晚上可以少吃點，下午可以吃些蔬菜水果。建議在飲食上做到均衡、合理、多樣化，營養(yǎng)要恰當(dāng)，如果不是過分體虛，一般不建議大補，以免造成身體吸收不了、造成腸胃不適的情況，平時應(yīng)多吃蔬菜水果，還有就是戒掉吸煙飲酒及傲然等不良習(xí)慣，多運動鍛煉增強自身的抵抗力。
我要咨詢2019-07-17 17:32:05
