女，33歲 2019-07-23 10:05:36
平時(shí)上班比較辛苦，而且公司里的飯菜也不怎么好，想知道回家應(yīng)該做什么菜比較好？想吃點(diǎn)對(duì)身體比較好的食物。
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
想擁有健康的身體，還是應(yīng)該在飲食上多注意，主要應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)均衡、合理，不要偏食，也不要吃太多垃圾食品，如果自身身體不好的話(huà)，可以去醫(yī)院檢查下，進(jìn)行針對(duì)性地營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣效果可能更好。比如本身血壓不穩(wěn)定的話(huà)，平時(shí)就應(yīng)該低脂低鹽地飲食，如果缺乏微量元素，比如缺鐵，就可以吃些菠菜等，此外蔬菜、肉類(lèi)都可以適當(dāng)?shù)爻裕嬍硲?yīng)該多樣化。
我要咨詢(xún)2019-07-23 10:09:44
