男，28歲 2019-07-23 13:53:18
我已經連續(xù)多年都是晚上12點以后才睡覺，白天的時候注意力會不集中。請問經常性睡眠不足，后遺癥是什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，長期熬夜的人容易患上口腔潰瘍，而且還容易出現(xiàn)口臭咽干、食欲不振等癥狀。這類生活習慣的人，大多還伴隨著失眠多夢，煩燥易怒，思維遲緩，頸椎酸痛等不適的癥狀。建議及時糾正自己的作息時間，每天晚上最好是10點就入睡，早上可以起來早一點。晚上睡得早，不僅可以避免晚睡的危害，早起還可以為自己準備豐盛的早餐。
我要咨詢2019-07-23 13:58:04
