女，27歲 2019-07-23 14:57:38
醫(yī)生你好，我特別喜歡吃棗，各種的棗都喜歡吃。想要了解一下吃棗有什么好處嗎？如果棗吃多了會有什么不良影響嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，紅棗的營養(yǎng)價值是很高的，功效和作用都不少，生活中適當?shù)某詶棇τ诮】岛苡泻锰帯＜t棗中含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，這是人體進行細胞能量代謝所必需。日常適當?shù)某砸恍┘t棗能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用。但是吃棗的時候大家也應(yīng)該注意，生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應(yīng)細細咀嚼。棗皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，燉湯時應(yīng)連皮一起烹調(diào)。棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
我要咨詢2019-07-23 15:02:24
