男，21歲 2019-07-23 18:06:01
我現在養成了每天晚上吃一根香蕉，防止便秘的情況，但是香蕉糖分也是比較的多，晚上吃香蕉會發胖嗎？需要怎么辦？
開封市中心醫院 全科
香蕉是有很好的通便，減肥的功效，一般在晚上吃香蕉的話還是需要考慮時間，正常情況下只要是在睡覺之前一個小時不吃香蕉的話，不會有發胖的情況，雖然香蕉的糖分是有的，只要能進行有效的運動進行代謝和消化，不會有什么問題的，在飯后半個小時內吃的話有減肥的功效，平時注意休息，養成良好的飲食習慣，注意適當的運動。
我要咨詢2019-07-23 18:10:54
