
男,21歲 2019-07-23 18:06:01
我現在養成了每天晚上吃一根香蕉,防止便秘的情況,但是香蕉糖分也是比較的多,晚上吃香蕉會發胖嗎?需要怎么辦?
開封市中心醫院 全科
香蕉是有很好的通便,減肥的功效,一般在晚上吃香蕉的話還是需要考慮時間,正常情況下只要是在睡覺之前一個小時不吃香蕉的話,不會有發胖的情況,雖然香蕉的糖分是有的,只要能進行有效的運動進行代謝和消化,不會有什么問題的,在飯后半個小時內吃的話有減肥的功效,平時注意休息,養成良好的飲食習慣,注意適當的運動。
我要咨詢2019-07-23 18:10:54