女，25歲 2019-07-24 09:29:06
晚上一般吃飯比較早，有時(shí)候就比較餓，就會(huì)吃點(diǎn)零食，比如牛肉干之類的，請(qǐng)問晚上吃牛肉干會(huì)發(fā)胖嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
牛肉干是熱量比較高的零食，如果晚上吃的太多是有可能會(huì)發(fā)胖的，而且它是經(jīng)過(guò)加工的，含的食物香精等物質(zhì)，對(duì)身體也沒有好處，最好少吃些，晚上最好不吃，一般建議在入睡前不要吃東西，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，也不利于控制體重。平時(shí)最好做到營(yíng)養(yǎng)均衡、合理飲食，可以多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，才能更好地保證自身的健康。
我要咨詢2019-07-24 09:34:05
