男，28歲 2019-07-24 17:33:03
這幾天晚上睡覺比較晚，餓的受不了就吃了夜宵，但是又很擔心發胖，還有就是對胃不好，吃完宵夜1小時可以睡覺嗎？注意什么？
山東省立醫院 耳鼻咽喉頭頸科
其實不管吃完宵夜多久睡覺，對胃都是有傷害的，建議最好不要長期吃夜宵，不僅容易發胖，還可能引起胃病，對自身的健康不利，平時最好保持規律的生活習慣，少量多餐，晚上少吃東西。晚上如果吃太多的話，很可能會增加胃的負擔，另外如果偶然吃宵夜的話，一定要注意清淡，禁忌辛辣刺激，吃清淡易消化的食物，另外就是不要受涼。平時還要注意保暖，保持健康的生活方式。
我要咨詢2019-07-24 17:37:33
