
女,35歲 2019-07-24 17:39:36
平時(shí)有時(shí)候會吃零食,最喜歡吃的就是薯片了,請問經(jīng)常吃薯片會發(fā)胖嗎?怎么才能不發(fā)胖?
開封市中心醫(yī)院 全科
薯片熱量高、沒有營養(yǎng),經(jīng)常吃的話肯定會發(fā)胖,并不是健康的食物,因此平時(shí)一定不要長期吃,偶然吃沒有關(guān)系,尤其是孩子、孕婦更要少吃,以免影響自身的健康,造成一些不良影響。建議平時(shí)的飲食要合理、均衡,多吃健康營養(yǎng)的食物 ,避免辛辣刺激,保持健康的生活方式。另外平時(shí)多喝水,應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)鍛煉,想減肥的話,要在飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)方面多努力,可以多吃蔬菜水果。
我要咨詢2019-07-24 17:43:45