女，37歲 2019-07-16 15:41:57
醫(yī)生您好，我最近皮膚暗淡，沒有光澤，皮膚粗糙長痘，請問皮膚暗黃無光澤怎么調(diào)理？該注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您的皮膚暗沉可能是因為經(jīng)常熬夜，睡眠不足造成的，還可能涉及營養(yǎng)不良導(dǎo)致的面色發(fā)黃，臉色蒼白，另外皮膚缺水，經(jīng)常暴曬或者吹風(fēng)也會影響皮膚的狀態(tài)，跟您的日常飲食也有關(guān)系。根據(jù)您的描述，建議您平時要經(jīng)常敷面膜，做好護(hù)膚保濕的工作，還有要避免熬夜，平時多睡覺，還有注意防曬，注意保暖，注意平時要多吃補(bǔ)氣血的食物，紅棗銀耳粥，阿膠等，還有注意要清淡飲食，多吃水果蔬菜，多喝水。
我要咨詢2019-07-16 15:46:15
